آیا میخواهید به تقویت بازو، سینه و شانههای خود در مدت زمان ۵ دقیقه در روز بپردازید؟ این برنامه مخصوص شماست! با ۱۰ تمرین برتر بالاتنه که توسط متخصصان معتبر آماده شده است.