بدنسازی به انجام یکسری تمرینات بدنی با وسیله و دستگاههای گوناگون به طُرُق مختلف اطلاق می‌شود که با کمک تغذیة اصولی و علمی، آمادگی‌های جسمانی فرد را رشد داده و تاثیرات بسیار مطلوبی بر توانایی‌های بدنی فرد بر جا می‌گذارد. لازم بذکر است که این افزایش آمادگی‌های جسمانی، هم قدرتی و هم استقامتی می‌باشد. نرم افزار JEFIT Pro – Workout & Fitness به شما کمک می کند تا با انواع حرکات بدنسازی آشنا شوید و با چگونگی کار کردن با انواع دستگاه ها را به شما فرا می دهد.